Ką rinktis – šiltai balta šviesa ar šalta

Žmogaus regėjimas patiria didelių apkrovų dėl dalykėlių gausos, dažno naudojimosi kompiuteriais ir kitų nepalankių veiksnių. Namuose geriau organizuoti tinkamą apšvietimą, kad jis ne tik atitiktų standartus, bet ir sumažintų akių nuovargį bei sudarytų optimalias sąlygas dirbti prie kompiuterio, žiūrėti televizorių ir pan.

Vizualus skirtingų apšvietimo variantų palyginimas.

Šviesos temperatūros poveikis regėjimui

Yra keletas svarbių punktų, kuriuos reikėtų išardyti, kad suprastumėte, kokia šviesa ir kokiomis sąlygomis yra tinkamiausia. Visų pirma, jūs turite suprasti, kokia yra šviesos temperatūra, kaip ji matuojama ir kokių tipų ji gali būti:

1. Tai fizinė sąvoka, matuojama kelvinais (K). Dėl paprastumo ir patogumo spektras suskirstytas į kelis segmentus, kurių kiekvienas turi savo spalvų temperatūros diapazoną.
2. 2500-3000K – šiltas geltonas apšvietimas, sukuriantis jaukią atmosferą poilsiui.
3. 3000-4000K yra šiltai balta šviesa, kuri suteikia patogų foną žmogaus regėjimui ir naudojama daugumoje gyvenamųjų kambarių.
4. 4000-5000K - neutrali balta šviesa. Tinka tiek gyvenamosioms, tiek biuro patalpoms. Labiau tinkamas darbui (pavyzdžiui, gaminant maistą ar rašant dokumentus), bet gali būti naudojamas ir kasdieniam naudojimui.
5. 5000-6500 - šaltai balta šviesa, labai ryški, todėl kambariuose beveik nenaudojama. Leidžia išryškinti kiekvieną situacijos elementą, suteikia jai aiškumo.

Lempų, kurių temperatūra nuo 1000 iki 10 000 K, pavyzdžiai.

Lempos tipai

Šviesos tipas priklauso nuo naudojamų lempų tipo. Be to, tai taip pat turi įtakos patogios aplinkos kūrimui, nes kai kuriais atvejais regėjimas pavargsta daug mažiau:

1. Kaitinamosios lempos turi šiltai baltą šviesą, todėl jie naudojami bet kurioje patalpoje. Nepaisant to, kad jų spalvinė temperatūra yra patogi, tokią šviesą naudoti nelabai patogu, nes dėl mirgėjimo pavargsta regėjimas ir ilgai dirbant ar skaitant, su laiku prasidės problemos.
2. Halogenas - gali turėti tiek šilto, tiek neutralaus arba šalto spinduliavimo spektrą. Jie yra eilės tvarka geresni nei pirmojo tipo, tačiau juose taip pat naudojamas kaitinimo siūlas, o tai reiškia, kad mirga šviesa ir palaipsniui blogėja kokybė dėl to, kad volframo siūlas plonėja.
3. Liuminescencinės lempos suteikti net šiltą, neutralią ar šaltą šviesą. Geras sprendimas, sunaudojantis daug mažiau elektros, tačiau yra ir niuansų. Proceso metu atsiranda akiai nepastebimas mirgėjimas, dėl kurio kaupiasi nuovargis.
4. LED labiausiai pageidaujami variantai, jie gali būti bet kokios spalvos temperatūros, o tai leidžia pasirinkti tinkamą kambario sprendimą. Lempos sukuria vienodą foną be mirgėjimo, todėl jūsų regėjimas yra daug mažiau pavargęs. Jie yra visiškai saugūs ir eksploatacijos metu neįkaista.

LED lempos leidžia sukurti patogiausią aplinką žmogaus regėjimui.

Spalvinga temperatūra nurodyta ant LED lempų, o tai labai supaprastina pirkimą norimo tipo parduotuvėje.

Kuri šviesa geriau skaitymui ir kompiuteriui

Tokiu atveju turite atsiminti, kad skaitymo srities apšvietimas turėtų būti apie 500 liumenų. Į šį indikatorių reikia atsižvelgti renkantis lemputę. Reikia atsižvelgti į šiuos dalykus:

1. Šviesa neturėtų patekti į skaitytojo akis. Jei naudojamas šviestuvas su lubomis, būtina, kad šviesos srautas būtų nukreiptas ten, kur reikia, neleidžiama, kad lempa išsikištų už savo ribų. Norint sukurti patogią skaitymo aplinką, galima naudoti skleidžiantį matinio stiklo variantą.
2. Naudojant stalines lempas ar žvakes, jas geriau pastatyti 30-60 cm atstumu, priklausomai nuo įrangos tipo ir jos galios. Jei naudojamas stalas, tada geriausia virš jo pastatyti šviesos šaltinį 25-30 cm aukštyje.
3. Atminkite, kad rašydami turite atsižvelgti į tai, kuria ranka žmogus rašo. Jei dešinė, tada šviesa turi eiti į kairę, jei į kairę, tada atvirkščiai.
4. Šviesa neturi pataikyti žmogui į veidą. Jei naudojamas difuzorius su kryptiniu srautu, šviesa turi patekti į krūtinės sritį, o ne aukščiau.
5. Jei kambarys yra silpnai apšviestas, studijoms ar darbui geriau naudoti natūralaus balto atspalvio parinktis.Jie leidžia ilgą laiką išlaikyti koncentraciją ir žymiai sumažinti akių nuovargį ilgai skaitant.
6. Gerai apšviestoje darbo patalpoje geriau tinka kita šviesa – šalta balta. Jis bus suvokiamas kaip neutralus. Tuo pačiu metu bus paskirstyta darbo zona, padidės produktyvumas ir mažės nuovargis.
7. Jei norite sukurti jaukų kampelį skaitymui prieš miegą ar tiesiog poilsiui su knyga, naudokite šiltai baltą tokio intensyvumo šviesą, kad nereikėtų varginti akių. Nereikėtų naudoti šaltų tonų, nes jie blokuoja miego hormono melatonino gamybą ir neleidžia atsipalaiduoti.

Šviestuvas prie lovos galvos yra puikus sprendimas skaitymui miegamajame.

Daugelis mano, kad prie kompiuterio galima dirbti ir be šviesos. Tačiau tai klaida, nes dėl ryškaus ekrano kontrasto su tamsa aplinkui, regėjimas gerokai labiau įsitempia, greičiau kaupiasi nuovargis. Norėdami sukurti patogią aplinką, turite atsiminti:

1. Negali nukreipti šviesos darbalaukis ar kita lempa prie monitoriaus. Atsispindėjęs nuo paviršiaus, jis patenka į akis, o tai galiausiai sukelia regėjimo sutrikimą.
2. Nenaudokite labai nutildytų ar labai ryškių parinkčių. Apšvietimas turėtų būti vidutinio sunkumo, kaitinamosios lempos ekvivalentas, tinka 40–60 vatų parinktis.
3. Idealus sprendimas – foninis apšvietimas, kuris išsklaido šviesos srautą ir sukuria patogią atmosferą darbalaukyje. LED lemputės yra geriausios.

Stalas su kompiuteriu ar nešiojamu kompiuteriu turi būti apšviestas kokybiškai ir tolygiai.

Nepamirškite apie lempos orientaciją priklausomai nuo vadovaujančios rankos, dešiniarankiams - į kairę, kairiarankiams - į dešinę.

Kokį apšvietimą pasirinkti

Rekomendacijos skirtingiems kambariams skiriasi. Viskas priklauso nuo kambario ypatybių, erdvės zonavimo ir kitų veiksnių. Tačiau yra keletas rekomendacijų, kad būtų lengviau pasirinkti šviesos tipą.

Virtuvei

Tokiu atveju patogiai aplinkai sukurti galite naudoti skirtingus sprendimus:

1. Viduryje esančio šviestuvo šilta šviesa tinka mažoms virtuvėms, kurias nesunku apšviesti vienu sietynu. Geriau pasirinkti variantus su tolygiai sklindančiais atspalviais iš matinio stiklo arba plastiko.
2. Tiems, kurie gamina daug ir dažnai, prasminga įrengti papildomą darbo zonos apšvietimą. Jai geriau naudoti natūralią baltą šviesą, kuri išryškintų šią kambario dalį ir užtikrintų puikų matomumą.
3. Jei valgomojo zonai įrengiamos papildomos lempos, geriau rinktis šiltai baltos lempos. Po juo visi patiekalai atrodo apetiškiau, sukuriama jauki atmosfera ramiai susirinkti su šeima.

Skirtingi apšvietimo variantai su ta pačia šviesos temperatūra yra klasikinis sprendimas.

Norėdami apšviesti virtuvės darbo zoną, patogiausia naudoti LED juostelę, pritvirtintą palei apatinį sieninių spintelių kraštą. Apšvietimo kokybė ir elektros sąnaudos nedidelės.

Už salę

Svetainė yra poilsio ir svečių priėmimo vieta, todėl į jos apšvietimą reikia žiūrėti atsakingai ir daryti viską teisingai, nepraleidžiant nė vieno svarbaus momento:

1. Norint sukurti atpalaiduojančią ir atsipalaidavusią atmosferą, verta naudoti šiltą baltą šviesą. Puikiai tinka variantas su dideliu sietynu, kuriame yra kelios lempos, skaičius ir galia priklauso nuo kambario ploto.
2. Galite naudoti papildomus elementus - minkštą įtempiamų lubų apšvietimą arba LED juostelę, paslėptą po išsikišusiu cokoliu. O skiriant atskiras zonas skaitymui, svečių priėmimui, rankdarbiams ir pan. verta naudoti prožektorius, šviestuvus ar toršerus. Viskas priklauso nuo interjero ypatybių.
3. Geriausia naudoti parinktis su galimybe pasirinkti kelis apšvietimo režimus. Tai leis pritaikyti apšvietimą konkrečioms sąlygoms ir prireikus sutelkti dėmesį į atskirą kambario dalį.

Šiuolaikiniuose LED sietynuose galima reguliuoti ne tik degančių lempučių skaičių, bet ir spalvų temperatūrą.

Svetainėje sukuriama poilsiui palanki atmosfera.

Dėl miegamojo

Šis kambarys skirtas poilsiui ir poilsiui, todėl jo apšvietimui reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Nėra nieko sudėtingo, jei atsimenate keletą paprastų rekomendacijų:

1. Rinkitės šiltą apšvietimą, kuris sukurs ramią atmosferą. Pageidautina, kad būtų galima dar labiau pritemdyti šviesą, todėl liustra turėtų turėti bent 2 režimus.
2. Skaitymui lovoje geriau įrengti židinį arba toršerą prie lovos. Svarbu, kad lubos esantis ne aukščiaunei 60 cm ir tolygiai išsklaidydavo šviesą, apšviesdama tik pusę lovos, kad netrukdytų antram žmogui miegoti.
3. Jei miegamajame yra veidrodis, tuomet turėtumėte naudoti natūralią baltą šviesą. Jis kuo tiksliau perteikia visus atspalvius, o tai svarbu darant makiažą ir renkantis aprangą. Patogumui apšvietimą galima atlikti ir spintoje.
4. Jei miegamajame yra darbo stalas, geriau įsigyti šviestuvą, kuris jį apšviestų, kad prireikus galėtumėte juo pasinaudoti.

Miegamajame galite atsisakyti tradicinio šviestuvo ir pastatyti keletą įmontuotų šviestuvų arba naudoti permatomas įtempiamas lubas su apšvietimu.

Miegamajame šviesa turi būti pritemdyta, o skaitymui geriau pasidėti šviestuvą ant naktinio staliuko arba pakabinti sieninį šviestuvą.

Vaikų kambariui

Šioje patalpoje ypač svarbu užtikrinti kokybišką apšvietimą, nuo to priklauso vaiko regėjimas. Taip pat reikia atsižvelgti į vaikų amžių, tai turi įtakos kambario zonavimui:

1. Natūrali balta šviesa tinka žaidimų ir darbo erdvėms. Čia lengviausia naudoti papildomą apšvietimą. Geriausia rinktis tokias LED lemputes, kurios nemirga ir turi mažiausiai įtakos regėjimui.
2. Bendra šviesa turi būti šiltai balta, kad patalpoje būtų jauku ir ramu, o baldų ir kitų daiktų spalvos persiskirstytų natūraliai. Kad į akis nepatektų tiesioginės šviesos, naudokite šviestuvus arba šviestuvus su išsklaidytais atspalviais.
3. Galite sumontuoti minkštą lubų šviestuvą ir įjungti jį naktį kaip naktinį šviestuvą. Tai puikus sprendimas, sunaudojantis mažai elektros ir galintis reguliuoti tiek ryškumą, tiek spalvas.

Beje! Vaikiškam staliniam kompiuteriui rinkitės saugias lempas su šviesos diodais, kurias galima reguliuoti pagal savo poreikius.

Darželyje reikia sukurti idealią aplinką, kad vaiko regėjimas neįtemptų.

Ar toje pačioje patalpoje galima derinti skirtingas spalvų temperatūras

Jei naudositės paprastais patarimais, galėsite teisingai sujungti dviejų tipų šviesą kambaryje ir tuo pačiu sukurti patogią aplinką, kuri atrodys patraukliai. Turime prisiminti:

1. Derinkite tik gretimus tonus.Tai yra, visada bus neutrali arba natūrali balta šviesa. Antrasis gali būti tiek šiltas, tiek šaltas atspalvis, tačiau jokiu būdu jie neturėtų būti derinami vienas su kitu. Žinodami šią taisyklę, galite pradėti planuoti apšvietimą.
2. Jei pagrindinis kambario variantas yra šiltas baltas apšvietimas, galite naudoti natūralų atspalvį, kad sutelktumėte dėmesį į atskirus elementus. Pavyzdžiui, prožektoriais paryškinti paveikslus ant sienos, figūrėles, kolekcijos elementus, neįprastą sienų faktūrą ir pan. Naudodami šią techniką galite nukreipti savo dėmesį ten, kur jums to reikia.
3. Skirtingų spalvų temperatūrų lempos padės atskirti funkcines zonas vienoje patalpoje. Arba padalinkite erdvę studijos tipo apartamentuose arba svetainėje, sujungtoje su virtuve. Čia labai svarbu šviestuvą pastatyti taip, kad šviesa iš jų nesikirstų su kaimyninėmis, kurios turi skirtingą atspalvį.
4. Galite sukurti įvairias apšvietimo schemas. Pavyzdžiui, jei svetainė naudojama kaip darbo kambarys, tada tiks natūralus atspalvis, o kai jis bus poilsio ir svečių priėmimo vieta, tada šilta šviesa bus optimali. Svarbu, kad kiekviena grandinė būtų įjungta atskirai.

Kad nebūtų sudaryta dviejų režimų grandinė, lengviau sumontuoti šviestuvą su reguliuojama šviesos temperatūra. Tada tai galima padaryti nuotolinio valdymo pulteliu per kelias sekundes.

Kontrastingas apšvietimas ant sienos pritraukia dėmesį ir atrodo stilingai.

Kaip spalvų temperatūra veikia savijautą

Daugiau nei 80% informacijos žmogus sužino per regėjimą. Nuo apšvietimo priklauso ne tik suvokimas, bet ir bioritmai bei hormonų gamyba. Kad nesuklystumėte renkantis apšvietimą, turite atsiminti paprastas rekomendacijas:

1. Darbo vietoje geriau naudoti šaltą arba neutralią baltą šviesą. Jis paruošia produktyviam darbui ir neleidžia atsipalaiduoti. Svarbiausia pasirinkti atspalvį, kuris būtų patogus akims.
2. Rankdarbiams ir kitai kūrybai tinka natūralus atspalvis, kuris kuo tiksliau perteikia spalvas ir leidžia pamatyti viską iki smulkmenų. Taip pat sumažina akių nuovargį.
3. Svetainėse ir virtuvėse geriau naudoti šiltą baltą šviesą, nes ji suteikia ramybės ir skatina patogų poilsį bei sveiką apetitą.
4. Miegamajame rinkitės šilto, prislopinto apšvietimo parinktis. Tai pagerina melatonino gamybą ir normalizuoja miegą.

Per ryški šviesa sukelia neurozes ir galvos skausmus dėl to, kad regėjimo raumenys yra pertempti.

Šiltai balta šviesa yra universaliausias apšvietimo tipas, tinkantis daugumai erdvių ir sukuriantis patogią aplinką žmonėms. Su juo galite pabrėžti interjero grožį, nes spalvos atrodo sodriai ir natūraliai.